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現役薬剤師が本音で語る!『知っ得』健康マル秘情報 2008年03月
自分の体の弱点知ってますか? 薬の飲み方間違ってませんか? 健康食品の選び方それで合ってますか? 西洋・東洋医学の観点から健康についてお話します。

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2/4にダイエット開始して1ヶ月たちました。
結果は・・・
体重46kg
体脂肪22%

うーん、効果出ていません。
原因は甘いものの食べすぎ
2月はなぜかケーキやらおまんじゅうやら、お客様からありがたいことにいっぱいいただき、結構な割合で甘いもの食べ過ぎてしまいました。(反省)
今月に入って、少し気をつけようと思っているのですが、なぜか甘いものをくださる・・・・・。
ありがたいんだけれど・・・・・。

そうそう、2月中旬からお米を白米から十六穀米に変えました。
私は毎日でも十六穀米がいいのですが、一緒に暮らしている父と叔母が白米でないとダメで、2日に1回になっています。でも白米と違って、よく噛むようになり、とてもいいと思います。
ダイエットは今月末には目標2キロ減らしたいです。
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