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現役薬剤師が本音で語る!『知っ得』健康マル秘情報 2009年02月
自分の体の弱点知ってますか? 薬の飲み方間違ってませんか? 健康食品の選び方それで合ってますか? 西洋・東洋医学の観点から健康についてお話します。

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 最近、雨ばかりですね~(●´∀`●)/

 雨でもぎをんアサヒ薬局は明るく楽しくやっていきま~す!
 
 今日から『雨の日はアサヒの日』として、雨の中ご来店くださったお客様に、感謝の気持ちとして、心ばかりのプレゼントを準備してお待ちしておりま~す。


  スクラッチ削って、何が当たるかな~。


  写真は看板とプレゼントです。

 
  お気軽にお越しくださいね~。

  幸子
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 2月11日は、祝日でお店が早仕舞い。だから、お客様にプレゼントするお菓子作りをしました。

 今回のバレンタインプレゼントは・・・


 『コーヒークッキーとグリーン末クラッカー』
 

 写真見にくいですが、左の緑がクラッカーで右がコーヒークッキーです。
 味はまあまあでした(о^∇^о)
 
 あとは、メッセージカードをつけて、出来上がり。

  幸子

P.S.(2月13、14日にお客様にプレゼントさせていただきました~)
 その場で食べてくれはった方、帰ってからすぐ食べてくれはった方など、皆様ありがとうございました~ヾ(=^▽^=)ノ
 『美味しい』って言ってくださり、すごく嬉しかったです。
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今日から一週間、ぎをんアサヒ薬局はバレンタインセールです。
 あったか~い、白玉ぜんざいと、甘いの苦手な方には幸子特製食物繊維たっぷりのグリーン末クッキーを準備して、お客様のご来店をお待ちしておりますヾ(=^▽^=)ノ
 また、毎日ご来店いただいている男性のお客様には、幸子からの感謝の気持ちを込めて、メッセージカードつきの手作りのお菓子をプレゼントさせていただきます。
 写真はおぜんざいとクッキーです(*´∀`*) 幸子
心・姿・呼・食・運・環って聞いたことありますか?
つまり、健康に対して考えるとき、どうしても必要になること。

心:心・精神のあり方
姿:姿勢
呼:呼吸の仕方
食:食生活
運:運動
環:環境


心が不安定で、ストレスにつぶされてしまいそうなとき、病気になりやすくなります。

姿勢も大切。姿勢が歪むと肩こり、腰痛、頭痛、視力の低下、集中力の低下、だけでなく、内臓に負担がかかり、内臓の病気にもなりやすくなります

呼吸。呼吸って気にしたことありますか?無意識のうちにしているもので、でも生命の維持に一番大切なもの。呼吸ができなかったら、人間は30分と生きていられません。今日をきっかけに、呼吸をもっと大切に考えてみませんか?
呼吸は吸って吐いて・・・とよく言われますが、本当は『呼吸』という字の如く『吐いて、吸って』なんです。糸を吐くように息をフゥーっとゆっくり吐き、少し息を止めて、鼻から息を吸う。 これを繰り返します。
呼吸は毎日意識してしてください。特に雨のときは低気圧ですから、酸素の濃度が普段より薄く、いろんな病を引き起こします。呼吸、呼吸。気にしましょうね。

食はあたりまえですよね。食事は体のもと。規則正しい食生活。バランスの取れた食事。食事のとり方も大切です。しっかり噛んで、食事中は水分摂らず、唾液をしっかり出してください。おはしの使い方は大丈夫ですか?家族と食事とっていますか?

運動・・・って聞いて、あーめんどくさいって思う方、多いと思います。でも運動はそんな運動っていうより体を動かすことが大切です。簡単な運動はたくさんあります。体の動きにくい方、足腰の弱い方でもできる運動あります。
うちに来てくださったときに手取り足取りお教えしますね。

環境も大切。周りに緑がいっぱいなところと、排気ガスが充満しているところでは、アレルギーの出方もまったく違います。
でも、環境は選べませんよね


以上を踏まえて、今の自分の心・姿・呼・食・運・環の状態をを知り、どうすればいいか、どうやって自分の健康を守っていけばいいか、それをお手伝いするのが、私の仕事です。

いつでもご相談にのりますね。
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 久しぶりの更新ですm(__)m 今日は、瀬田の立木観音に厄祓いに行ってきました。 今年33歳になってしまう私は後厄(´Д`) 今年いっぱい静かにしておきます。 静かにと言っても、何もしないってわけではなく、無茶はしないようにします。 立木観音へは二葉屋という旅館の前の山道から行きました。 山道は所々ぬかるんでいましたが、思ったほど辛くなく、久しぶりに気持ちいい時間を過ごせました。 明日からも笑顔で楽しく頑張ります!o(^∇^o)(o^∇^)o 幸子
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